Das System. Das Richtige zur richtigen Zeit. © 2009

Diese Ziele wirst Du in Einklang bringen:

• Koordination & Technik
• Ausdauer
• Kraft
• Balance & Stabilität
• Flexibilität
• Atmung
• Ernährung
• Spirit

Alle diese Ziele must Du in einem passenden Verhältnis zueinander verfolgen.

Einige Ziele benötigen mehr Zeit und Aufmerksamkeit als andere.

Manche Ziele lassen sich "bündeln".

Wenn Du aber nur eins dieser Ziele vernachlässigst, dann wirst Du Deine Vision nicht erreichen.

Beispiele:

Du trainierst wie ein Champion.

Du isst wie ein Fastfood-Junkie.

Du wunderst Dich über Dein Übergewicht?

Du schaffst enorme Gewichte an den Kraftmaschinen.

Stabilität, Balance und Flexibilität trainierst Du nicht.

Du wunderst Dich über Deinen Bänderriss?

Schau Dir die Ernährungsempfehlungen und Trainingspläne an.

Hier findest Du Lösungen "alles unter einen Hut" zu bringen.

Du willst sofort loslegen? "keep it simple" > Folge dem Meisterplan!